fbpx Menu

Blogs

12 weken FIT Review (2)

In 12 weken fit! Zelf hardlopen……. Ik ga morgen wel Beetje tennissen….. vooral heel gezellig Sportschool…….. die bank zit zo lekker Druk druk druk, werk, kleine kinderen, vrienden, etentjes…… Na een te lange periode van af en toe een beetje sporten was het hoog tijd om iets aan mijn conditie te doen en het lijf […]

Lees meer

12 weken FIT Review (1)

Twee jaar geleden heb ik me met een vriendin samen opgegeven voor het 12 weken fit programma. Althans, zij heeft ons opgegeven, anders zat ik nu waarschijnlijk nog steeds op de bank. Op de een of andere manier ben ik bij ieder sport abonnement tot nu toe altijd als sponsor van de sportschool geëindigd binnen […]

Lees meer

Mud Masters Marathon

Airport Weeze (DL) DIT NOOIT MEER!!! Zaterdagochtend om 6 uur gaat de wekker.  Zo vroeg? Ja, zo vroeg. Er moet aardig wat gegeten worden aangezien er een marathon gelopen dient te worden. De voorbereiding tot nu toe was verre van optimaal. Amper écht getraind en een kleine blessure na de vorige run zorgden wel voor […]

Lees meer

STRONG VIKING INSTRUCTOR DAG 1

16 maart 2019, koffie, blauw past bij jou, Viking Lab, bloed en WOD. De steekwoorden die de eerste dag redelijk omschrijven. Het programma voor deze cursus werd ruim van tevoren opgestuurd via de mail en ik kon me dus al wel inlezen. Veel theoretische kennis die zou worden aangeboden was mij uiteraard al bekend echter […]

Lees meer

STRONG VIKING INSTRUCTOR DAG 2

17 maart 2019 de wekker gaat om 6:00u ik check voorzichtig hoe het met de spierpijn is. Valt heel erg mee, ik kan veilig mijn bed uit om koffie te pakken en de TV Formule 1 ready te zetten. Down Under staat de eerste Grand Prix op het programma en dat wil ik natuurlijk niet […]

Lees meer

Weegschaal

06:00, de wekker gaat. Snoozen. 06:06, de wekker gaat. Snoozen (2) 06:12, de wekker gaat. Oké, wakker worden en opstaan. Rustig sloffen naar het toilet. Slaap uit je ogen wrijven en de eerste twijfel van de dag dient zich aan. Licht aan of licht uit? Je besluit om vandaag het licht uit te laten, je […]

Lees meer

Past je doel bij jou?

Voor veel mensen is afvallen een doel. Een doel waarbij men soms zo ver gaan om het te bereiken dat er naar noodoplossingen wordt gegrepen. Alle diëten, elke vorm van sport, kracht, cardio, aquafitness en wat al nog niet meer. Ja, zelfs hoelahoepen komt dan voorbij. En uiteindelijk kom je erachter dat geen enkel middel […]

Lees meer

Schuld vs Verantwoordelijkheid

Vroeger Dus je bent te dik en dat ben je misschien altijd al geweest. Vroeger kreeg je bij alles wat emotie opriep een snoepje, koekje of een andere lekkernij. Met Kerst en Pasen stond de tafel vol met lekkernijen en zodra je uit school kwam zat je moeder klaar met een beker limonade en een […]

Lees meer

STRONG VIKING INSTRUCTOR

Inmiddels mag ik mij scharen onder de eerste 20 gecertificeerde Strong Viking instructeurs van de Benelux. “It’s a beautiful thing when a career and passion come together.” Ergens in december van het vorige jaar kwam er op Facebook een bericht voorbij dat Strong Viking een 2-daagse cursus zou aanbieden waarin je opgeleid zou worden tot […]

Lees meer

Krachttraining voor vrouwen

Een groot misverstand die bij veel vrouwen heerst is dat je van krachttraining mannelijk eruit gaat zien, “bulky” en gespierd. Niets is minder waar, gelukkig gaan steeds meer vrouwen inzien dat krachttraining niet alleen voor mannen is maar juist ook voor vrouwen heel veel voordelen biedt. 8 redenen waarom vrouwen aan krachttraining moeten doen Hieronder […]

Lees meer